Die Fettsäuren gehören zu den Makronährstoffen, sowie auch die Kohlenhydrate und die Proteine.
Lange wurden Fette schlecht gemacht. Als Dickmacher bezeichnet. Dabei gehören sie zu den essentiellen Makronährstoffen, die unser Körper für eine optimale Funktion braucht. Aber auch hier gilt: Die Menge macht das Gift.
Übersicht
Klappe das Thema auf, welches Dein Interesse weckt.
Fette allgemein
Verhältnis Omega-6 zu Omega-3
Gesättigt vs. Ungesättigt
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega-3/Omega-6, DHA/EPA)
xoxo your good-life coach Claudia 💋
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